#講講你不愛聽的話：* 練健美，不要拿別人的影像 來當成自己努力的目標！* 而拿重量、呎吋 ...等數據，來做為是否 “進步”的依據？更是不切實際！* 練健美，能持續 維持高強度的練習，才有可能進步！* 拿自己 現在的 影像跟 以前的自己 比較，才能知道有沒有進步？#最新健美運動詳解（三民書局、惡魔壞老板的店 可網購）（58歲時照片） Tags: 9 comments 328 likes 1 shares Share this: Huang Musclecenter 黃阿文 About author 我的"粉絲專頁Fans page"專門報導國際健美動態與賽事. 至於我的臉書頁面則與大家分享一些我個人事情或國際新聞https://www.facebook.com/huang.musclecenter 這是我的YouTube影片頻道(1)；http://www.youtube.com/channel/UCA_OxoU9fr_vLDm3P4Ezl6g/videos?view=0 25977 followers 25092 likes "http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter/article?mid=21391&prev=-1&next=21376" View all posts